변화는 작고 사소한 습관에서 시작된다 🌱누구나 새로운 습관을 만들고 싶어 합니다. 운동을 시작하고 싶고, 다이어트를 성공시키고 싶고, 매일 조금씩 성장하고 싶은 마음이 우리 안에는 늘 존재하죠. 하지만 왜 결심은 쉽고, 지속은 어려운 걸까요? 아주 작은 습관의 힘을 통해 제임스 클리어는 그 해답을 명쾌하게 알려줍니다. 변화는 거창한 결심이 아닌, 부담 없고 작지만 일관된 행동에서 시작된다는 메시지를 전달하고 있어요.작지만 강력한 '1% 변화'의 힘 💡아주 작은 습관의 힘의 핵심은 ‘시스템’에 있습니다. 제임스 클리어는 “목표는 방향이고, 시스템은 진짜 변화의 열쇠다”라고 말합니다. 단순히 5kg을 감량하는 것보다, 건강한 식단을 지속할 수 있는 시스템을 만드는 게 중요하다는 것이죠. 우리가 자꾸 결심..